Стриптизёрша дженеа скай упала с 6-метровой высоты и поразила зрителей своими последующими действиями: видео

Наиболее брендовые компании

Hustler Shoes

Это линейка от американской компании. Большое разнообразие моделей, от классики и до самых изысканных и оригинальных стрипов.

Paolo Biondini

Магазин представляет женскую итальянскую обувь высшего качества для шоу. Можно заказать на сайте, доставка осуществляется быстро. В наличии модели на любой вкус.

Erolanta Shoes

Магазин эротического нижнего белья и обуви. Там можно найти поистине сексуальную модель.

Таким образом, подойдя к выбору туыель для стрип пластики со всей серьезностью, вы значительно улучшите свою пластику и профессионализм.

Начинайте с обычной постепенно переходя на более профессиональную. Заботьтесь о своей безопасности и здоровье, правильно подбирая высоту платформы и каблука, прочные застежки и хорошие материалы, и тогда ваши занятия танцами доставят вам только удовольствие.

Типичные ошибки, которые возникают при покупке

Где приобрести? Можно заказать в интернете у производителя или у его представителя.

Данный вариант подходит не всем. Если у вас нет особенностей в строения стопы или пальцев, таких как: широкие пальцы, широкая стопа, узкая стопа, высокий подъем, то вам это не подходит.

Удобством такой покупки является возможность осмотреть большое количество моделей, которые вы не найдете у себя в городе. Низкая стоимость по сравнению с магазинной. Минусом является доставка, она может затянуться на несколько месяцев. Если срочно не нужна, то такой вариант подходит.

Следующий вариант покупки – магазин. Стоит пользоваться проверенными магазинами, предоставляющими широкий выбор моделей. Выбранную обувь обязательно примерить и узнать производителя и материал. Уточните, будет ли ремонт, в случае поломки застежки или необходимости сменить набойки.

Самый дорогостоящий метод покупки – на заказ.

Здесь целый ряд преимуществ. Модель будет сделана с учетом всех ваших физиологических особенностей стопы. Вы сами можете выбирать материал, и придумывать дизайн модели.

Создание стрипа займет много времени и денег, но у вас будет полностью индивидуальная и эксклюзивная модель. К помощи мастера обычно обращаются, чтобы изготовить обувь на серьезный танцевальный конкурс, где будет учитываться не только мастерство, но и оригинальность наряда.

Философское отношение Скай к падению с шеста

Дженеа удивила общественность не только сразу после падения, продолжив танцевать, но и после попадания в больницу. Девушка отнеслась к печальным событиям по-философски, заявив, что есть в досадной истории и светлые стороны.

Дженеа показывает свои травмы

Кстати, Скай прекрасно танцует как в клубе с посетителями, так и на улице с друзьями. На это можно посмотреть в следующем ролике.

Кроме того, если кому-то девушка очень понравилась, то не стоит проходить стороной и фотографии, сделанные до падения с большой высоты.

Здесь хорошо видно, что Скай есть чем трястиОдними только очаровательными локонами Скай можно восхищаться бесконечноРедкий случай, когда темнокожая дама с уверенным взглядом предстаёт с заплетёнными в кучку волосамиС такими формами примут в любое танцевальное заведение, и даже танцевать уметь не нужноНе стоит думать, что стриптизёрши работают строго в бикини, иногда и в таких штанах девушки делают этоЛюбимые очки Скай. По крайней мере, в них она ходить частенькоЗадрала свитер, но ей, конечно же, не привыкатьНа данном же кадре видно, что и ноги у этой леди невероятно притягательныеДженеа во время обычного выходного дня продолжает быть притягательной

В общем, очаровать мужчин в полной мере жительнице Далласа из-за непредвиденной ситуации не удалось, но всегда есть возможность сходит в соседний клуб, посмотреть на других девушек в том же заведении, либо же просто взглянуть на неповторимую голландку, которая вытворяет такое, что с ума можно сойти. А можно просто узнать некоторые факты о стриптизе из следующего видеоматериала, что тоже полезно. К слову, и там больше хочется смотреть, чем слушать.

Выбор места для танцев

Стриппластика для начинающих в домашних условиях не представляет особой сложности. Заниматься можно даже в небольшом помещении под видеоролик из интернета.

Для удобства лучше приобрести небольшой коврик для фитнеса. Такие продаются в любом туристическом отделе.

Он выполняет следующие функции:

защищает позвоночник, бедра, колени и локти от соприкосновения с полом;
благодаря упругости, служит амортизатором на жестком полу;
позволяет телу не скользить, что очень важно при тренировках;
делает занятия более комфортными.

Не рекомендуется тренироваться на ковровом покрытии — на нем моментально стирается кожа на локтях, коленях и бедрах. Небольшие шерстяные коврики скользят на полу, поэтому они неудобны.

Упражнения желательно выполнять перед большим зеркалом. Это позволяет проследить за правильностью выполнения движений.

Комната для занятий должна хорошо проветриваться.

Но все же новичку лучше поискать группы для начинающих в своем городе. Потому что часть упражнений и освоение отдельных движений лучше делать под контролем опытного тренера. Некоторые движения и связки он научит выполнять более эффективно, а многие базовые элементы станут своеобразным домашним заданием.

Testimonials

4Play Lounge

4.4

Based on 135 reviews

Jan Persvold01:20 27 Jan 20
Polite and welcoming at entrance.
Girls were beautiful and engaged in their… perfomance.
Prices are pretty good.
Professional venue. Would recommend!read more

Aurélien20:34 14 Jan 20
We spent our evening of December 30, 2019 at 4Play Lounge and it was a great time. The… staff are pleasant and not intrusive. And what about the dancers? just wow.
Very good time at 4Play Lounge.read more

Arnaud Ganet18:16 02 Jan 20
The top of the Stripclub in Budapest.
Very welcome, very clean and in addition the… girls are numerous, very nice and there is something for everyone !! I highly recommend this address !! I have done others in Budapest and I can tell you that you will be delighted !!read more

Alana Nokony00:02 28 Dec 19
What a fantastic time! The staff are so friendly and helpful.
A classy energetic vibe at… this place. 100% would recommend coming here if you are in Budapest. A lively atmosphere with good drinks and entertainment. Something for everyone to love :-)read more

Guy Trakht03:33 10 Nov 19
After a dispute with the host about the free ride with the taxi company (according to the… website) got fully paid , abd had an excellent timeread more

Austin Wallace23:04 20 Oct 19
This place was great! The women are beautiful and not pushy. A few sat down with us for… small talk, which added to the wonderfull atmosphere. I want to give a huge shout out to Leena, she is just amazing, and the sweetest gal! What a great night!!read more

Aviad Yemini00:39 18 Oct 19
free entry(need to buy a drink inside), lap dance & table dance 40 eur, great atmospherez… beautiful girlsread more

Kevin P.16:13 12 Sep 19
It’s a real pity I got insulted by a girl for no reason when I left the bar (she probably… had a bad day but it’s not my problem).
Please make sure that your customers are treated with some respect at least.
The girl in question is short and blond, she was working on Sunday night (till Monday morning) and was waiting for a taxi at the closure. Edit (after the owner’s answer below) : Yes, I «followed» her for 5 sec to get back the cigarette she stole from me after I simply asked her for a light, and nothing else, and after she insulted me. It should be visible on the record, and an employee working at the reception witnessed it (she on the contrary was nice and smart).
There is no «metoo» or fatigue excuse for such a behavior, I’m sorry.read more

George Shashati23:48 08 Jul 19
Haven’t tried any other places in Budapest so I can’t compare it to other clubs but… for a weekday, it was kind of boring. probably would be much better in a weekend. Staff were good, dancers were okay, nothing spectacular.read more

Jhinga Lala22:12 18 May 19
It’s an amazing experience being here. The place is very near to 5 star hotels and the… staff is very courteous in providing clarity. Entertainment is superb. All the staff and the entertainment team were very impressive. Only recommendations for the bartender and Security staff is to act more friendly which will make the guests very comfortable. Handling customers with honest professional attitude will prove much positive in providing customer service by you. Great service… Cheersread more

Patryk Zak15:35 05 May 19
Great place to have a lovely night. All staff are polite and friendly. As soon as we… entered we were explained what we can do and what options are available to us. All people were very helpful and made us feel welcome. The girls are great and are not pushy like in other places. We only visited with intention to stay for a couple of hours but instead we stayed until they closed. Had a really good time and they really made it a great experience. Thank you !read more

Mars K.19:31 15 Apr 19
Amazing strip club! The staff was extremely kind to us..after a small talk with the staff… in the entrance, we were guided to our seats which was in a very good spot. The girls were joyful and playful and very good looking. A lot of girls came by our seat to offer us a private dance but when we declined their offer, they kindly greeted us and went away.We didn’t feel annoyed by this. Also, good music and atmosphere. Strongly recommended!read more

Michael Crown11:03 12 Apr 19
#Budapest #Nightlife #4Play Lounge & Club.

Особенности

После того как персонаж отвезет стриптизершу в ГТА 5 домой в первый раз, ее номер будет доступен в списке контактов. Можно будет звонить ей в ночное время суток и забирать с работы. Если позвонить днем, она извинится и откажется от встречи.
Девушки обычно посылает свои пикантные фотографии после того, как игрок проводит с ними ночь.
Иногда по пути к ней домой, девчуля не прочь порадовать персонажа игрока орально

Это можно легко заметить, если посмотреть назад во время движения и обратить внимание на комментарии.
Если на нее нападут или убьют, стриптизерша останется жива и здорова и появится во время своей следующей смены в клубе. Однако она будет злиться, поэтому придется снова ее охмурять, если хотите продолжить встречи.
Если в GTA 5 долго не забирать девушку, пока та ждет у стрип клуба, она разозлится и уйдет.

Требования к одежде и обуви

Для занятий танцами потребуется специальная одежда и обувь. Но это — позже, на первоначальном этапе нет необходимости в высоких каблуках и специальных аксессуарах.

Для занятий стриппластикой для начинающих понадобятся:

• тонкие спортивные эластичные бриджи;
• спортивная майка или облегающая футболка;
• эластичные шорты;
• чешки или получешки;
• шерстяные гетры.

От занимающихся не требуют строгого соблюдения формы. Главное здесь — одежда не должна стеснять движения. На пилон можно подняться и в бриджах, но поскольку нет сцепки с кожей, то удержаться на нем крайне сложно.

В зависимости от преподаваемого танцевального направления, может понадобиться защита для локтей и коленей. В таком случае, тренер предупредит новичка.

Гетры необходимы для быстрейшего разогрева суставов и мышц.

С постепенным приобретением опыта и уверенности в движениях начинающие могут приобрести стрипы — специально изготовленную обувь для танцев. Но поначалу она не нужна: можно заниматься в носках или босиком, хотя в общем зале это не рекомендуется из соображений гигиены.

другие песни от: SAM BROWN

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:14

  Sam Brown
  Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:57

  Sam Brown
  Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:14

  Sam Brown
  Stop (РЕТРО)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  Stop!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:08

  Sam Brown
  Stop(Jazz cover)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:14

  Sam Brown
  all that I have is what you had given me…

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  05:01

  Sam_brown
  Stop (Muraiti_remix )

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  05:15

  Sam Brown
  I’ll Be In Love

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:58

  Sam Brown
  Stop (Strip)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:53

  Sam Brown
  Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:57

  Sam Brown
  Все, что у меня есть, это то, что дал мне ты, Ты когда-нибудь думал о том, что я впаду в зависимость

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:54

  Sam Brown
  You would better Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  You’d Better Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:57

  Sam Brown
  You Better Stop Before (вместо стриптиза)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:50

  Sam Brown
  You Better Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:46

  Sam Brown
  As One

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:49

  Sam Brown
  Runaway (Kanye West Cover)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:49

  Sam Brown
  Stop (jazz-version)+

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  09:57

  ♫ Sam Brown♫
  Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:16

  Sam Brown
  Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:53

  Sam Brown
  Stop лучшая песня для стриптиза, а о чем в ней поется задумывался? как то не особо веселая и сексуал

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:53

  Sam Brown
  Stop(По-моему, самая лучшая песня для стрептиза)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:49

  Sam Brown
  You’d better stop before you go and break my heart

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:50

  Sam Brown
  You Better Stop/Oh you’d better stop before you tear me all apart you’d better stop before you go an

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:57

  Sam Brown
  Oh you’d better stop before you tear me all apart…You’d better stop before you go and brak my heart…

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:14

  Sam Brown
  Stop (из к/ф «Горькая луна»)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  Stop (OST Горькая луна)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  ★Sam Brown
  Stop★ (из кинофильма Горькая луна)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:14

  sam brown
  stop (самая сексуальная песня всех времен и народов)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  Stop (из кинофильма Горькая луна)Сэм Браун — You take my salve control!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  05:30

  Sam Brown
  STOP (DJ Pitkin Remix)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:59

  Sam Brown
  Stop (instrumental)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:41

  Sam Brown
  Stop (lounge cover)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:49

  Sam Brown
  Stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  Stop if you love me

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:57

  Sam Brown
  STOP (OST «Bitter Moon»)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  .★Sam Brown .★
  .★ Stop.★ (…All that I have is all that you’ve given to me..Did you never worry that I’d come to

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:14

  Sam Brown
  Stop (песня для стриптиза

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:53

  Sam Brown
  песня для стриптиза)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  [Oh you’d better stop before you tear me all apartyou’d better stop before you go and brak my hearto

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:16

  Sam Brown
  You’d better stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:43

  Sam Brown
  Oh you’d better stop

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:14

  ♪♫SAM BROWN
  STOP(музыка для стриптиза)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:53

  Sam Brown
  Stop (музыка для стриптиза)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  Stop ( музыка из прошлого….ностальгия)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:55

  Sam Brown
  Stop… к/ф «Горькая луна» «Все, что у меня есть, это то, что дал мне ты, Ты когда-нибудь думал о то

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:06

  Sam Brown
  You’re My World

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:51

  Sam Brown
  Stop =) …для медленной разминки пластики

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:57

  Sam Brown
  You`d better stop

Одним испугом не отделалась, а травмы оказались серьёзными

Несмотря на мужественное отношение стриптизёрши к непредвиденным обстоятельствам, очаровательная мастерица движений всё-таки травмировалась. Если даже оставить без внимания, ушибы и разбитые губы, Скай пришлось отправиться на экстренную операцию, причиной чего стало повреждение челюсти. Падение стоило гражданке США и нескольких сломанных зубов.

Дженеа на больничной койке после операции

В социальной сети пострадавшая поблагодарила всех, кто пожертвовал деньги на лечение. К сожалению, некоторые люди воспользовались шансом и начали создавать фейковые аккаунты с её именем, чтобы пожертвования приходили на их счета.

Всего удалось собрать больше 30 тысяч долларов. А поведала об этом она в видео, опубликованном в интернете.

Сейчас Дженеа чувствует себя нормально, однако вернуться на сцену ей предстоит ещё не очень скоро. Танцовщица также не может пока говорить, поэтому просит всех, кто знает её номер телефона, даже не пытаться его набирать.

Появления стрипдэнса в России

Эта разновидность танца была популярна во всем мире достаточно давно. В отечественных странах она стала востребованной недавно, прошло всего несколько лет. Существует мнение о том, что стрипдэнс пошел из стриптиз-баров, то есть его начали практиковать выходцы этой профессии. Это ошибка, причем грубая, исторически известно, что в целом перечне древних стран, таких как Египет, практиковали очень схожие движения. Мата Хари – легендарная танцовщица, которая сводила сума каждого мужчину, просто показав движения своего тела.

Современные условия позволяют развиваться в этом направлении и изучать этот танец с остальными желающими. Уроки стрипдэнса можно найти практически в каждом городе по всей России. Другое дело в том, чтобы найти по-настоящему хорошего учителя, который сможет научить вас владеть своим телом. Основная задача таких хореографов – не учить раздеваться, а развивать в каждом ученике грацию, чувствовать свое тело в любой ситуации. На видео ниже наша ученица Ульяна после прохождения спецкурса по Стрип-пластике в группе для новичков:

https://vk.com/video_ext.php

Стрипдэнс имеет множество направлений, из которых вам нужно выбрать тот, который нравиться больше всего. Тут есть и стиль модерна, джаза, танца живота. Также танец располагает к движениям вместе с другими предметами, такими как стул, шляпа или боа.

Вы сможете удивить своего мужчину и без них, когда он увидит грацию и восхититься вашим умением владеть своим телом. Но для этого нужно много упорных месяцев. Стрипдэнс тренировка практически не отличается от других танцевальных направлений. Легко тут не будет никому, если вы хотите действительно познать все грани этого увлекательного процесса.

В Grand Theft Auto Онлайн

«Лучшие девушки Лос-Сантоса в стрип-клубе «Ванильный Единорог», объективирующим женщин с 1984 года.» Это сообщение, которое игрок получает при достижении 6-го ранга в GTA Online.

В Online девочки работают группами по три человека вместо четырех, а время их выхода меняется случайным образом. Это тройки:

• Сапфир, Инфернус и Честити.
• Фуфу, Пич и Джульетта.
• Чита, Никки и Джульетта.

1. В миссии “MC Guns for Hire” некоторые стриптизерши носят пистолеты, поскольку другие игроки, хотят убить их. Это первый случай, когда стриптизерша может использовать оружие.
2. В GTA Online если игрок покидает квартиру или выходит, пока стриптизерша все еще внутри, счет за уборку будет первым уведомлением, которое он получит при следующем входе. Ее стоимость около $50-$100.

Программа для начинающих

Для начинающих самостоятельно заниматься стриппластикой, уроки могут принести разочарование.

Причин тут может быть много:

• нет контакта с тренером;
• неправильно подобрана группа (разный уровень);
• непосильные упражнения.

Прежде чем бросать занятия, надо выяснить причину. Как правило, первый месяц занятий — самый сложный.

У каждого тренера своя программа работы с новенькими.

Однако во всех методиках подготовки есть общее:

Для начала неопытных танцоров учат двигаться в такт музыке.
На занятиях идет подготовка тела к танцу

Уделяется большое внимание силовым упражнениям, растяжке, отработке движений.
Танец на пилоне представляет собой определенные сложности, поэтому сначала изучаются базовые элементы.
Новички отрабатывают связки, которые позволяют объединить элементы танца в красивый рисунок.. Постепенно руки и ноги начинают слушаться

Тело приобретает красивый силуэт. Видя достигнутый внешний эффект, начинающие танцоры с удовольствием ходят на занятия

Постепенно руки и ноги начинают слушаться. Тело приобретает красивый силуэт. Видя достигнутый внешний эффект, начинающие танцоры с удовольствием ходят на занятия.

Внешний вид

Классикой считаются туфли на высоком каблуке. Высота каблука колеблется от десяти до двадцати сантиметров. Высота платформы около пяти.

Туфли изготавливают из натуральной или искусственной кожи, замша, пластика или винила. Затем её покрывают лаком или украшают с помощью страз, шипов, блесток, перьев и камней.

Но такие аксессуары могут стать причиной травм. Во время танца шипы и камни могут поцарапать кожу и отвлекать от выполнения номера.

Основные характеристики моделей для стрип пластики:

Для начинающих. Высокий каблук при неумелом обращении может стать причиной растяжения связок и перелома. Поэтому первые тренировки, во избежание травм, лучше проводить без обуви или в чешках. Хорошие чешки обеспечат отсутствие скольжения на полу и снизят риск получения травм. Однако стоимость таких чешек не низкая, но зато прослужат они не один год. Затем можно перейти на балетки. Когда техника исполнения начнет улучшаться, и вы более уверенно себя почувствуете на танцзале, можно начать постепенно увеличивать высоту каблука.

Для профессионалов. Если вы обладаете опытом в данном стиле танца, то с легкостью сможете двигаться в профессиональной обуви. Главными критериями являются удобство и сочетание со всем костюмом танцовщицы

Босоножки имеют более низкую цену, чем другая профессиональная обувь, но к их выбору стоит подходить со всей осторожностью.

Правильный выбор

Первое, на что стоит обратить внимание – застежка. Она должна крепко фиксировать ногу, иначе во время тренировки или выступления ваша нога может выскользнуть или вы ее подвернете.

Следующий этап – выбор каблука

Каблук и платформа должны быть высокими, но чрезмерная длина подходит не всем. При низком росте можно использовать длинный каблук и платформу:
При коротких ногах и длинном корпусе, также рекомендуется.
При длинных ногах подойдут изящные босоножки на низкой платформе или туфли.

Выбор платформы. Если она высокая, это создает дополнительную нагрузку на ногу, что будет вызывать дискомфорт.
Низкая платформа также неудобна, так как стопа будет под большим углом. Оптимумом считается высота в два и два с половиной сантиметра.

Внешний вид. Обувь подбирается в соответствии с вашим костюмом. Обязательно стоит иметь классические модели, которые подойдут к любой одежде. В случае? если перед выступлением у вас что-то случится со стрипами, вы сможете их заменить. Обувь должна быть чистой, без царапин. Должны быть новые набойки и не должно быть стертых мест. Плохое состояние обуви не только создаст плохое впечатление, но и может быть небезопасным.

Размер. Ни в коем случае нельзя брать обувь на размер больше. Обувь берется на размер меньше или своего размера. Так как при ношении она будет растягиваться, а болтающийся на ноге стрип приведет к травмам и дискомфорту.

Лаковая отличается от остальной изяществом и утонченностью. Лак будет красиво блестеть и привлекать внимание. Но лак имеет и ряд недостатков. В жаркую погоду покрытие может потрескаться. Плохо воздействует влага и сырость. Поэтому к хранению стрипов придется подойти очень серьезно. Лаковую обувь меняют танцовщицы каждые четыре месяца, так как лак быстро портится и теряет свой первоначальный вид.

Как научиться танцевать по видеороликам

Видеоролики очень информативны. На популярном канале YouTube их очень много. Необходимо отобрать те, которые делаются специально для обучения новичков по стрипдэнс.

Польза видеороликов:

• подробно объясняется, как выполнять то или иное упражнение;
• поясняется, как дышать;
• комплекс упражнений учитывает возможности новичков (пониженная сложность);
• подобрана музыка, сопровождающая занятия;
• тренировки записаны полностью: от разминки до растяжки.

Удобство заключается в том, что места, где возникли затруднения, можно просмотреть заново.

Желательно выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы видеть свои движения и иметь возможность их оценить.

Новичок должен помнить, что чем больше он танцует, тем быстрее наступит прогресс.

По мере возможности можно записать собственную тренировку на телефон или видеокамеру, а затем просматривать для сравнения: разобраться с упражнениями, которые получаются хуже и затем оттачивать мастерство, обращая внимания на движения, при выполнении которых возникли затруднения.

По мере приобретения опыта танцовщицы уже смогут самостоятельно составлять план персональных тренировок.